ZAJULスタッフblog

こんにちは！「まる」です。

妊娠・出産してからというもの、何が1番変わったかと聞かれれば、私は「体力」と言いたいです。

それまでは1年に1，2回しか風邪を引かなかったのですが、1か月に1度体調を崩す始末。

その風邪が乳腺炎と被ってしまった去年のある日には、申し訳ないですが親を実家から呼んで、

子供の面倒を見てもらい、私は体力回復に努めました。

体力が無いと、仕事も子育ても家事もできません…！

ここ1，2年それをまざまざと実感させられています。

今年の夏は特に暑かったせいもあってか、体力消耗に悩まされ、

おまけに子供の風邪がうつったりと、どうにもこうにも大変な日が続いて、

これはもう「体力をつけたい！！」と本気で思うようになりました。

できるだけ「歩く」ことを意識している私は、毎日1万歩は歩いていたのですが、そんなことでは体力は付きません。

筋トレをしようとしても、途中で「疲れた～」の愚痴が口走り、なかなか続かない…

ということで「パーソナルジム」に行くことに決めました。

受ける前のイメージとしては、トレーナーが付いてくれていて、

とにかく諦めないように励ましてくれるくらいのタイムキーパーみいな存在かな？と思っていたのですが、

私のトレーナーさんは、「一つひとつの動作は、どこの筋肉に効いているのか」というのをきちんとみて下さって、

些細な動きも無駄にしないようにとにかくフォローをしてくれます。

私の場合トレーニングは1時間なのですが、この1時間が本当に充実していて、

自分でダラダラトレーニングするより、何倍もの効果があると思いました。

早朝とかにも対応してもらえるので、朝活にもピッタリです。

プロってすごいなと思ったことは、その時々の違和感や不調の原因を探って下さり、

その部分に対してアプローチするようなトレーニングやマッサージを取り入れてくれることです。

私の目標としては「体力を付けること」でしたが肩凝りや首凝りにも悩まされているので、

それもどうにかしたい旨を話したら、それに効果的なトレーニングも取り入れてくれました。

驚くほどさまざまなトレーニング方法があるのですが、飽きずに通えていることは、

その飽きさせないという先生の工夫があるのだなとも感じています。

そしてトレーニングしてから2か月以上経った今ですが、

体力が付いてきたな！という実感があります。

駅の階段を上がることも嫌だなと思っていた私ですが、

「ちゃんとお尻と太もも裏の筋肉を使って登ろう」というような

前向きな意識の変化もあったのも事実です。

日々、筋肉を付けることって大切だなと実感しています。

別に筋肉モリモリマッチョマンになることを目標をしていないですが、

いつもハツラツしている人間を目指して、日々トレーニングもしながら、

仕事も家のことも元気にやっていきたいと思います！